Что делать после длительного запоя

   Длительное употребление алкоголя негативно влияет как на весь организм в целом, так и на отдельные органы в частности. При этом даже после окончания запоя человек продолжает страдать, т.к. появляются синдром отмены. В связи с этим, после длительного запоя нужно приложить немало усилий для того, чтобы восстановить организм правильно и как можно менее безвредно.
   Для правильного и грамотного восстановления организма после длительного запоя лучше всего обратиться в профессиональную клинику, где специалисты проанализируют  состояние клиента и назначат максимально эффективные процедуры, которые в кратчайшие сроки позволят вернуться к обычной жизни. 

Первый этап восстановления (важный)

   Важно знать, что если на фоне отказа от алкоголя появляется психоз, белая горячка, возможно предынфарктные состояния, инсульт и т.д., то в таком случае следует незамедлительно обращаться в «скорую», так как выйти самостоятельно из такого состояние будет крайне сложно и все может закончиться летальным исходом. 
   Итак, первым делом после прекращения употребления алкоголя возникает абстинентный синдром или попросту «похмелье». Обычно его длительность – от 7 до 10 дней, при этом первые три самые тяжелые. С этого момента начинается первый этап:
• Нужно больше пить жидкости. Но не сразу большой объем, первый день-два небольшими глотками постепенно увеличивая количество. Усиленно можно начинать пить воду со 2-3 дня. К этому времени отеки должны начать спадать. Для восстановления водного баланса лучше пить воду без газа, а для получения витаминов компоты, соки, кисели, морсы. Если нет индивидуальной непереносимости, идеально можно использовать отвар шиповника. Ни в коем случае нельзя пить крепкий кофе и чай;
• Налаживать питание. Кушать следует небольшими порциями, на первых этапах, скорее всего, даже придется себя заставлять принимать пищу. Все блюда должны быть легкими: куриный бульон, овощные супы, кисломолочные продукты, каши. Полностью исключить копчености, сильносоленые и острые блюда, газированные напитки;
• Прием медикаментов. Для того чтобы вывести все шлаки и продукты распада алкоголя необходимо принимать сорбенты, можно активированный уголь пропить. В случае скачков давления следует принимать препараты, нормализующие его. Также рекомендуется прием мочегонных средств. Плюсом для восстановления организма после длительного запоя будут витаминно-минеральные комплексы. 
   Внимание! Лекарственные препараты не следует принимать без консультации с врачом. 
• Соблюдение режима. Первые несколько дней после завершения запоя и начала выхода из абстинентного синдрома рекомендуется больше спать. Когда спать не хочется можно слушать любимую музыку (желательно спокойную), смотреть любимые фильмы. Физические нагрузки в этот период запрещены. Идеально расслабиться поможет теплый душ или ванна.
   Все эти рекомендации следует соблюдать минимум 5-7 дней. 

Второй этап восстановления

   Спустя неделю после начала всех процедур по восстановлению организма после длительного запоя, человек почти полностью восстанавливается. Поэтому на этом все и заканчивается. Человек может возвращаться к обычной трезвой жизни. 
   Но иногда, даже спустя неделю после восстановительных процедур бывает, остается ощущение слабости, низкая трудоспособность, то следует на вторую неделю наметить следующие процедуры:
• Полноценный сон в ночное время не менее 8-ми часов. Если мучает бессонница, то необходимо принять успокоительное на ночь или снотворное, но не увлекаться (два-три дня подряд, не более);
• Ввести в пищу естественные витамины, т.е. больше кушать фруктов и овощей;
• Ввести утренние или вечерние прогулки на свежем воздухе минимум один час. Можно заниматься легкой зарядкой в парке;
• Обратиться к врачу, объяснить ситуацию и попросить его порекомендовать какие-либо препараты для улучшения умственной деятельности.
   При любых признаках ухудшения состояния здоровья следует обращаться к врачам.
   Запомните! Самый эффективный метод выхода из запоя и восстановления организма после него является комплексный подход в стационаре с привлечением нарколога и психотерапевта.